Çocuklarda uyku düzeni

Burtom Konur Cerrahi Tıp Merkezi Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Abdullah Günen çocuklarda uyku düzeni hakkında önemli bilgiler verdi.

SORU: Yeni doğan, bebek, çocukta normal uyku süresi ne kadardır?

CEVAP:

Yeni doğan: Ortalama 16-17 saat uyur.

4 aylık bebek; ortalama günde 14-15 saat

6 aylık bebek ortalama günde 13-14 saat uyur

2-5 yaş arası: gece 10 saat uyur, gündüz uykusu giderek azalır

5-10 yaş arası: yaklaşık 10 uyku olur.

SORU: Çocuklarda uykusuzluk nasıl olur?

CEVAP:

Çocukta uykusuzluk; yetişkinden farklı olarak bütün aileyi etkiler. İyi uyuyan bir çocuk ; beyin, ruh, zihin ve beden gelişmesinin, artması anne ve babadan ayrılma kolik ağrıları(gaz, sindirim ağrıları) diş çıkarma ,sürünme, yürüme ,gece korkması, çevre gürültüsü geniz eti ve bademciklerin büyük olması, tıkayıcı uyku apnesi televizyon, bilgisayar izleme ,hafta sonları anne babanın geç uyuması ilaç kullanma süreçleriyle birlikte uykusuzluk gelişebilir.

SORU: Çocuk uykusunda nelere dikkat etmeliyiz?

CEVAP:

Bütün küçük çocuklar gece uyanır ve iki farklı davranış sergilerler:1 sakin çocuklar: bunlar ağlamadan tekrar uykuya geçerler. Anne ve babalar çocuğun hiç uyanmadığını zannederler.2 sinirli çocuklar Bunlar uyandığında sürekli ağlarlar. Anne ve babalar kendileriyle ilgilenene kadar susmaz ve uyumazlar.

HATALI DAVRANIŞ: Çocuğun her uyanma ve ağlamasında, panik yapma ve ilgilenme yanlıştır. Sürekli ilgi bekler.

DOĞRU: Uyanık dönemlerinde, sevgi, şefkat, ilgi gören çocuklar; gece uyanıp ağladığında ilgi gösterilmezse bir süre sonra ağlasalar bile uyurlar. Burada önemli olan anne ve babaların sabırlı olmalarıdır.

DOĞRU: Yatak başında kitap okuma,

Sakinleştirici müzik her zaman yararlı olmayabilir, sürekli müzikle uyumak isteyebilir. Alıştığı müzik olmayınca uyumayabilir.

DOĞRU: Anne sütü gecede verilebilir.

YANLIŞ: Anne sütüne ek verilen gıdaların uykuya girerken ve uyku aralığında verilmesi reflüye yol açabilir, buda müzmin öksürüklere, gece uyanmalarına, iştah kaybına, gelişme geriliğine yol açabilir

DOĞRU: Ek gıdanın uyku sonunda yada uykuya 2 saat kala verilmesi

SONSÖZ: HUZURLU AİLE=HUZURLU UYUYAN ÇOCUK